60岁的夫妻多久“恩爱”一次才正常呢？

有一些人对于老年人进行性生活方面有一定的偏见，认为老年人不需要进行性生活，其实恰恰相反，合理且规律的性生活对于老年患者来说更是好事，能够有助于身心健康。但是想要不影响健康必须在一个合理的范围之内，那么60岁的夫妻多久进行性生活一次才比较正常呢，接下来就让我们一起来了解一下。

60岁的夫妻多久进行性生活一次才正常呢？

六十岁夫妻多久进行一次性生活主要看夫妻之间彼此的健康状况，感情程度，等其他一些因素导致的，它存在着个体差异，因此并没有一个固定的次数标准，但是美国的性学专家提供一个公式，那就是性爱频率等于年龄的首位数乘以9，就拿60岁的年龄来说，性爱频率等于6乘以9，得出的数值是54，那么就是在五十天内进行四次比较合适，大概十天进行一次就是健康的频率。

老年人进行性生活要注意哪些方面？

1、量力而行

随着年龄的增长，老年人的性能力也会有所下降，并不能对此有所苛刻，认为还必须像年轻时那样充满力量。所以老年人进行性生活一定要量力而行，哪怕是中途停止也没有什么好纠结的，一切以自己的身体健康为宜。另外如果感觉不舒服，一定要暂停性爱的计划，去医院检查和治疗，因为什么都不如自己的身体健康重要。

2、心情愉悦，情绪平稳

老年人进行性生活的时候，一定不要有太大的心理压力，其实这没有什么好羞耻的，合理的享受性生活也是每个人都应该享有的权力。另外在进行性生活的时候，一定要保持情绪的平稳，尽量不要大起大落，以免影响心脏健康。

3、借助润滑油

随着年龄的增长，女性的阴道会变得干涩，这是一种正常的现象，由于体内激素变化导致的。这就会造成在进行一些生活的时候，因为干涩导致进入出现困难，还会引发疼痛。这时候可以借助润滑油的帮助，有效的解决干涩的问题。

4、引发性欲望

随着年龄的增长，不管是男性还是女性都会呈现不同程度性冷淡情况，不仅是生理方面的原因，还有一部分是夫妻感情没有激情导致的。所以一定要创设激情，增加夫妻情趣，这样才能够有效的提高双方的性欲望，使性生活变得更加的有激情。

60岁以上的夫妻最好是10天进行一次性生活，是比较合适的性爱频率，不过也要注意自身的真实状况，在身体健康允许的情况下再进行。