古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腰间盘突出疾病最常见的表现症状之一就是疼痛感,并且疼痛的身体部位也会比较多。而强烈的疼痛感对我们的生活和工作都会难免造成影响,有没有什么办法可以缓解呢?
腰间盘突出疼痛的症状
一、慢性腰痛:有些患者在急性腰痛之后逐渐形成持续性慢性腰痛,在咳嗽、喷嚏、排便用力或早晨起床后疼痛加重,休息后减轻。这样的患者实际上是较重的腰肌纤维炎,再遇到诱发因素时就有可能发生腰椎间盘突出症。
二、发作性腰痛:在腰椎间盘退变伴椎间关节不稳的情况下,往往再过伸位时发生腰痛,可反复发作,每次可持续数日或数周,在间歇期则没有任何症状。
三、放射性腰痛:这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
四、腿部会出现放射性痛:几乎4/5的腰椎间盘突出患者会出现腿部放射性痛的情况。常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。严重的患者可为由腰至足部的电击样剧痛,同时多伴有麻木感。疼痛轻者可行走,呈跛行状态;重者需卧床休息,屈腰、屈髋、屈膝位的姿态比较多。
那么,在出现腰间盘突出疼痛要如何缓解呢?
腰间盘突出疼痛的缓解方法
腰椎间盘突出患者在睡觉时,可以弯曲髋关节横向侧卧,也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。枕头要硬度和高度适中,可用卷起的毛巾放在颈部下方,以支撑颈椎。
外出活动或工作时戴好腰围,保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。
腰椎间盘突出患者要保持正确的坐姿,适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩,还可以做体操,闲暇之余多出去走走,活动腰部,适当伸展腰部,使腰部肌肉放松。
注意饮食调理,进食补肝肾壮筋骨之食物,如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。
腰间盘突出疼痛要及时的治疗缓解,避免造成更加严重的后果。
(责任编辑:叶群华 )
文章关键词: 腰间盘疼痛 如何护理腰间盘疼痛 腰间盘疼痛有哪些症状
即使爬到最高的山上,一次也只能脚踏实地地迈一步。任何事情都是一步一步来的,不可能一口吃个胖子,特别是对于长期腰椎的不正确使用导致的腰间盘……详细>>
腰间盘突出带来的疼痛不仅仅会在腰部,其他的身体部位也有可能会出现疼痛感,所以不要仅仅在腰部疼痛时认为是腰间盘突出。即使在患了腰间盘突出后……详细>>
在日常生活中,不少年轻人受腰间盘的疼痛困扰,那么,造成腰间盘突出最常见的原因又是什么呢?(1)正常情况下椎间盘经常受体重的压迫,加上腰部……详细>>
椎间盘突出,其实是一个相当常见的疾病,不管是老年人还是年轻人都可能患上。椎间盘突出也就是过去常说的长骨刺。详细>>
男人腰疼似乎是一件很稀松平常的事,国人到了一定年龄后多少都会出现一些腰部问题,而当自己的腰开始疼以后,很多人都会直接认为是腰间盘突出,却……详细>>