这4种人最容易偏头痛吗？3个护理措施帮你来缓解！

生活中，相信大家都有过头痛，感冒发烧会引起头痛，太过劳累也会引起头痛，这只是偶尔性的头痛症状。但是长时间出现偏头痛就会引起注意了，这是一种疾病的症状，需要及时治疗，因为严重的偏头痛，会引发脑血栓，脑出血，高血压等等的疾病，所以要尽早到正规医院接受诊疗，并且要做好正确的护理工作，才能让偏头痛远离我们。

那么，偏头痛好发于哪些人群呢？下文告诉你。

1、有家族史的人

有数据显示，约60%偏头痛患者，他们家族都有偏头痛病史。

2、女性

女性朋友在排卵期或月经前期都可能出现偏头痛。这和女性体内的雌激素水平有一定关系，当雌激素的水平明显增高时，就会释放出一种化学物质，刺激到脑神经，从而导致偏头痛。

3、高血压患者

研究发现患有高血压的人也容易出现偏头痛症状，特别是服用利血平类扩张血管的降压药的患者，会因过度刺激脑部神经和血管而引发偏头痛。

4、其他

之前有过头部受伤的患者、容易紧张、有睡眠障碍、经常性失眠、有精神刺激史的人出特别容易出现偏头痛的症状。

得了偏头痛，还需要懂得一些日常护理注意事项：

1、保证规律的生活习惯

禁止吸烟饮酒，尽量不再熬夜，注意保暖，注意锻炼身体，提高机体免疫力。合理安排好工作与休息的时间，不要长时间的工作，这样会加重头痛症状。当头痛并伴有头晕的症状时，最好去做个CT检查。

2、提高自我心理承受能力

学着做情绪的主人，尽量要保持愉快心情，生活态度要积极向上。避免过度劳累、生气激动、紧张、焦虑、失眠、上呼吸道感染、等，而引发偏头痛。

3、饮食要有规律

患者应远离会引发头痛的食物，如奶酪、巧克力、柑橘类、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

可见，面对偏头痛，我们一定认真对待，切勿存有侥幸心理，否则将引起更严重的疾病，后果更不堪设想。因为偏头痛可不是仅有简单的头痛，是会伴胃肠道症状，并且还会存在许多并发症，所以需要引起重视，否则会严重影响到患者的生活质量。