揪出膝盖疼的5个元凶？快看看你中招了没！

我们平时的活动主要是靠膝盖关节来支撑，此部位是非常薄弱的，有一部分人总是感觉到膝盖疼痛，甚至疼痛的不敢走路，导致膝盖疼痛的罪魁祸首是什么呢。

膝盖疼痛的原因？

1、肥胖惹的祸

膝盖需要承受全身的种种动力，当体重增加之后那么也会增加对膝盖的压力，从而加重了其负担。当膝盖的耐压性降低的时候，就会让肌肉、神经、血管过度的受压，时间久了引起膝盖的疼痛感。越是肥胖那么膝盖承受的压力越大，膝盖疼痛就会越厉害。

2、经常性的受凉和受寒

膝盖疼痛和受到很刺激有很大的关系，当膝盖长时间受到寒冷刺激时，会降低作为皮肤的温度，血管也会收缩，减少了膝盖组织血液的供应，大量的尿酸就会沉积在膝盖处，诱发疼痛感。所以要保注意保暖，必要时可以带上护膝。

3、慢性劳累

长时间的负重、不正确的站姿或坐姿、过度的牵拉、过度用力、剧烈的运动都有可能会导致膝关节韧带出现拉伤或者磨损，引发膝盖的疼痛感。这种慢性劳累导致的膝盖疼痛，一般发生在舞蹈家、运动员、经常性的站立等人群身上，要学会适当的放松膝关节。

4、缺钙导致

当膝盖软骨大量的缺乏钙质时，就会出现骨质疏松，骨质就会变得越来越薄而且变得僵硬，减弱了承受压力的耐受性，如果此时再过度的劳累或者去做剧烈运动时，那么就会引起疼痛感。当出现骨质疏松时要及时治疗，及时的补钙，并且配合医生的治疗。

5、膝关节病

风湿性的关节炎、滑膜炎、骨关节炎、骨刺、痛风等都会引起膝关节疼痛，所以做到早发现早治疗。另外在我们生活中难免会受到伤，当受到外界刺激的时候也会引起膝盖疼痛，只要治疗原发病疼痛就会消失。

温馨提示

出现膝盖疼痛时千万不能大意，要找出真正的原因对症治疗，天气寒冷时要戴上护膝，疼痛难忍时可以使用热敷的方式来缓解，或者在医生的指导下使用止痛药。合理的饮食控制体重，尽量不要让身体过度的肥胖。若是膝关节一直疼痛没有得到缓解的话，应该选择正规的医院做相应的检查，以免耽误最佳的治疗时间。