腰痛人群越来越多 到底是什么原因导致了腰痛

不少人都有腰痛的问题，腰痛的原因比较复杂，过度劳累会出现腰痛现象，妇科病的患者也会出现腰痛现象，身体肥胖的人群更易出现腰痛，腰痛与多种因素有关，最好了解其中的具体原因，到底是什么原因导致了腰痛？

腰痛的原因有这些

1、骨质增生是导致腰部疼痛的主要原因，腰痛是骨质增生的常见疾病，腰椎间盘突出患者也会出现腰痛现象，大部分中老年人会出现腰痛的现象，老年人腰部疼痛主要是骨质疏松引起的，经常腰痛要警惕身体疾病。

2、女性腰痛与妇科疾病有关，部分中年女性会出现腰痛症状，尤其是月经来潮时会有小腹下坠腰痛等现象，这很可能是妇科疾病引起的，附件炎、盆腔炎这些妇科病会引起腰部疼痛，女性出现腰部疼痛感，最好了解其中的病因。

3、肥胖的人群容易出现腰痛现象，身体肥胖会给骨骼造成负担，会给身体造成压力，从而会出现身体酸痛的感觉，肥胖会诱发很多并发症，部分男性由于身体太过肥胖，容易出现腰酸的现象，也会出现身体乏力的情况。

教你几招缓解腰痛问题

1、腰部肌肉锻炼能促进血液循环，能有效缓解腰部疼痛的现象，睡前在床上做燕子飞行的动作，能够缓解腰部疼痛，对于上班族来说，经常做扩胸运动也可以缓解腰部疼痛，经常活动腰部，坚持做身体保健操，可以缓解疼痛感。

2、做好腰部的保暖工作能有效缓解疼痛感，腰部疼痛可能是腰部受寒引起的，通过热敷的方式能够将人体内的寒气排出，才能缓解寒气引起的疼痛感，女性要时刻注重腰部保暖，尤其是月子期间要选择合适的衣服，尽量做好腰部保暖工作。

3、多按摩常运动能促进局部血液循环，将双手搓热后放于腰部，可以扩张血管，能让血液流动速度更快，从而有效缓解局部疼痛，腰部疼痛可以通过中医推拿按摩的方式来缓解疼痛，中医治疗腰部疼痛的效果非常好，可以有效缓解症状。

久坐不动的人容易出现腰部疼痛感，因此要经常活动腰部，经常按摩腰部促进血液循环，可有效缓解局部疼痛，腰疼的原因比较复杂，了解其中的原因，做好腰部保暖工作很重要，腰部受寒也会出现腰部疼痛，及时排出腰腹部的寒气。