乳房胀痛的四个时期 如何缓解乳房胀痛

乳房胀痛是很多女性朋友经常会碰到的，也是很多女性朋友非常烦恼的一种症状，医学上经过专家学者的观察以及研究，得出了导致女性朋友乳房不同类型的胀痛原因，主要有以下四个时期，下面就一起来看看吧！

女性乳房胀痛可分四个时期

1、孕期乳房胀痛

有一些女性朋友在怀孕差不多四十天的时候，由于胎盘以及绒毛会大量的分泌雌激素以及孕激素跟催乳素，从而引起乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。不需治疗。

2、产后乳房胀痛

很多女性朋友在产后的三到七天内常常会出现双乳胀满、有硬结等疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

3、经前期

很多女性朋友在月经快来的时候会感觉到乳房胀满，同时会有发硬以及压痛等症状；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。导致这种现象的主要原因是因为月经来临前体内雌激素水平上升，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

4、人工流产后乳房胀痛

妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

4种方法可缓解乳房胀痛

对女性来说，乳房胀痛是一件难以忍受的事情。其实，患者可以通过四种方法来预防：

首先，女性朋友要改变饮食习惯，最好多吃低脂高纤饮食，多食谷类（全麦）、蔬菜及豆类。

接着，女性朋友在日常生活中可以经常按摩乳房。轻轻的按摩乳房，可以使乳房内过多的体液重新回到淋巴系统里去。按摩的时候，先将肥皂液均匀的涂到乳房上面，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

再者，女性朋友平时穿的胸罩最好是比较稳固的。胸罩除了说能够防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

最后，还要避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。