女性痛经能吃巧克力吗？痛经吃什么好

　　痛经能吃巧克力吗？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。治疗痛经的方法有很多，有人说吃巧克力可以缓解痛经，那么，痛经吃巧克力有用吗?针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。

　　痛经能吃巧克力吗？

　　巧克力受到了广大人群的喜爱，特别是对女性来讲，巧克力受到了她们的喜爱，情人节时，也是男性朋友送给喜欢的人的一种食物礼物，这是很不错的选择，而对于痛经的女性朋友来讲，不但没有缓解的作用，还会加重痛经的症状，同时还影响了食欲，因此痛经是不可以吃巧克力的。

　　痛经不能吃巧克力的原因

　　1、巧克力属于高热量的食物，巧克力对痛经不只是没有起到很好的缓解作用，还会加重痛经的症状，另外，对食欲也有一定的影响，因此，痛经的患者是不可以吃巧克力的。

　　2、大部分女性都喜欢吃巧克力，因为巧克力富含了咖啡因，起到了让人精神兴奋的作用，如果痛经吃巧克力，让使我们的精神兴奋，影响了正常入睡这种良好的作息时间，或对睡眠的质量有影响，引起了睡眠不足，导致了痛经病情的加重，因此，痛经的患者是不能吃巧克力的。

　　其实，在痛经的时候不能吃的食物有很多，除巧克力之外，还有辛辣、刺激、生冷等食物也不可以食用，这些都是可以引起痛经病情加重的。

　　女性痛经吃什么好？

　　女性痛经时应多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米、豆类如黄豆、黑豆等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等也可以适当多吃。

　　每个月经期的那几天，都是女性身体最虚弱的时候，适当对饮食进行调整，可以补充身体流失的营养、增强抵抗力，也能有效缓解痛经。