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身体这五种疼痛最不能忍 如何缓解这些痛

2017-11-02 16:22:54      家庭医生在线

  咬到自己的舌头、突然抽筋、踢到了脚趾……日常生活中,经常一不小心就给自己造成的钻心的疼痛感,那有没有好的办法能立即止痛?答案是肯定的,今天将为大家介绍5种常见的疼痛解决方法,简单好用。

  身体这五种疼痛最不能忍 如何缓解这些痛

  1、咬到自己的舌头

  人体中最强壮的三块肌肉就位于口腔之中,它们就是咬肌、颞肌和翼内肌这三块咀嚼肌。研究表明这些肌肉在牙齿闭合时会对门牙产生50磅的力,对后磨牙产生高达200磅的力。在最坏的情况下,舌动脉会被切断,造成受伤者因为失血而死亡。尽管大多数的舌咬伤创伤性较轻,但咬着了敏感组织、神经末梢和静脉,仍然会让人流泪不止。

  止痛方法:纱布的止血效果最好,如果手头没有纱布,可以把舌头推到口腔顶端,这样形成的压力就能止血;然后用冰块或冰袋来冷敷以减轻发炎和出血。随后可以用盐水(一杯温水和一茶匙盐混合)清洗伤口,它能清洁创面、杀灭细菌和加速愈合过程。如果还是疼痛,非处方的专治牙疼的麻木凝胶也会起效。

  2、踢到脚趾

  脚趾上布满了感觉神经,周围也较少有脂肪组织或肌肉。当脚趾的顶端碰到物体时,它无法弯曲,吸收了来自整条腿重量的力,这种力被引导到一块面积非常小而又敏感的区域,压强非常大,当然痛感会极为强烈。

  止痛方法:采用迷惑战术能缓解这种疼痛。立即按摩受伤区域,就会形成一种与射向大脑的疼痛信号相竞争的感觉。这种分心法能让痛感更快地消退。

  3、突然抽筋

  引起抽筋的原因包括脱水、疲劳、神经损伤或电解质(镁、钾和钙)失衡等。这种肌肉不自主地收缩(通常是在小腿部位)会导致肌肉扭曲和缩短,对肌腱的接合点施加压力,从而引起剧烈疼痛。

  止痛方法:抽筋时施压最为关键。患者需要在抽筋的肌肉部位用手施加坚实、直接的压力,以缓解肌肉收缩,让痉挛更快地消退。一旦抽筋停止,患者需要向相反的方向拉伸肌肉,这样才不会再次痉挛。如果是小腿抽筋,尝试做站姿跟腱拉伸;如果是大腿抽筋,身体靠向一侧做腘绳肌拉伸;如果是股四头肌抽筋,在身后抓住受伤腿的脚踝,做股四头肌拉伸。

  4、撞到麻筋儿(肘部的尺骨端)

  肘部被猛击后会产生一种刺痛、电流般的感觉,并从前臂滑向手部和小拇指。

  这种受伤其实不是骨骼受伤;当肘部受到重击时,是尺神经被撞到了。手臂上有三条从颈部延伸到手的主要神经,尺神经就是其中的一条。它位于尺骨的凹槽中,但当手臂弯曲时,这条神经就会弹出,只受到皮肤和脂肪的保护。

  止痛方法:此时患者应当抖动手臂。矫直—弯曲—矫直的动作能让手臂得到重新定位,有助于释放尺神经的张力和紧缩度。

  5、被硬而薄的纸划伤手指

  虽然看起来无害,但当纸张处于直挺僵硬状态时,边缘就会像刀片那样锋利,切破皮肤。指尖比身体其他部位拥有更多的神经纤维,纸片划破皮肤的表皮后,会让敏感的神经末梢暴露在空气中,产生刺痛。

  止痛方法:此时应当立即用冰冷的水冲洗伤口,这样做能减轻刺痛感和炎症;然后用肥皂擦洗,防止感染。如果伤口较深,用冰块冰敷三分钟,让疼痛处产生麻木感;然后涂抹抗菌药膏,并用创可贴覆盖伤口。

  以上是关于“5种常见疼痛缓解的方法”,希望这篇文章对大家有所帮助。

(责任编辑:庄闲婷 )

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