皮肤晒伤后烧灼感疼痛 快来学习急救方法

夏季烈日炎炎，外出的时候一定要多加注意防晒，不管是遮阳伞，遮阳帽这样的物理防晒，还是防晒霜类型的化学防晒，为了皮肤的健康，都应该做足防晒准备。即便有的时候准备很充分，在户外时间过长也可能会造成皮肤被晒伤的情况。皮肤被晒伤后一般会出现红斑，刺痛，水肿等反应。

晒伤皮肤的反应

日晒伤临床表现为：局部皮肤于日晒后数分钟到2-6小时开始出现弥漫性红斑，1--1.5天达到高峰，3-5天后逐渐消退。

有的病人在日晒后并不发生日晒伤症状，而是皮肤色素发生变化，呈即刻性或迟发性色素沉着晒斑。即刻性色素沉着是由长波紫外线和可见光引起，日晒15-30分钟即可出现，数小时后消退；迟发性色素沉着由中波紫外线引起，常在日晒后10小时出现，4-10天后达到顶点，可持续数月。除色素沉着外，日晒伤有时还可激起红斑狼疮、白癜风、毛细血管扩张症等损容性疾病。

红斑开始为鲜红色（较重时可伴水肿），以后渐变为暗红色或红褐色，落屑，消退后遗留褐色斑。自觉有烧灼感或有刺痛，触之痛甚。严重者除红斑、肿胀外，可发生水疱，破裂后形成糜烂，不久干燥、结痂、落屑，遗留色素沉着或色素减退。一般在日晒后的第二天病势达到顶点，经一周后方能恢复。自觉烧灼感、刺痒、刺痛。若遭日晒的皮肤面积广时，还可引起全身症状，如发热、恶心、呕吐、头痛、乏力等，甚至心悸。

晒伤后应如何急救

用冷敷中和

冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3～4次，每次半小时。”

使用乳液保护

1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

止痛药

“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。”

将脚举高

史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。

小心洗澡

鲍尔医师建议，清洁时应用冷水和低过敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。”