7个原因可导致痛经 三种方法可缓解

有很多人说：“大姨妈”就是一个“幸福”女人的象征，可是又有多少人知这“幸福”背后承受的是多少的痛苦呢？相信有很多女性在生理期都会痛经，都会承受那阵痛的折磨，今天就让我带你们了解痛经的原因及缓解办法。

导致痛经的7个原因

1、子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

女性痛经该如何缓解

1、利用天然食物补充雌激素

处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

2、加热身体，加快血液流动

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

3、保持头低臀高的姿势

经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。