女人痛经别忽视 宜远离咖啡因

很多妇女都对痛经无可奈何，似乎在很多女人的印象之中痛经无论怎么治似乎都是无法根除的。只能够一次次的在月经开始的时候忍受小腹的疼痛。那么到底痛经怎么治才能彻底摆脱它呢？

摆脱痛经需注意8点

痛经怎么治这是女性生活中最常遇到的一个问题。对很多人来说，如果疼痛太过了，那么就吃些止痛药就好了。这样的治疗方法，看似有效果，但实际上却是问题多多，女性想要摆脱疼痛需要几个治疗疼痛的小偏方——

1、最常见的方法之一就是热敷了。很多女孩子都应该试过，就是在痛经的时候，在自己腹部放一个热水袋或者热毯，对缓解抽疼有好处。

2、经期不能喝酒。这主要是因为如果女人在经期有浮肿的现象出现，那么酒会使得这个现象变重。即使是一定要喝的话，也就1到2杯就好了。

3、按压法就是对自己的脚进行一些按压。在脚踝的两侧找到凹的地方，让后用拇指轻轻按压，让后逐步向上，一直到自己的小腿。两腿轮换着来。

4、像是利尿剂这样的会让酒精盐分留在体内的东西不要使用。

5、痛经怎么治最关键还是矿物质的补充，除了缓解疼痛外，对抚平经常情绪，镇定心神也是有着很好帮助的。

6、咖啡因不要碰。这主要是咖啡因本身对身体刺激太大，很容易让神经变得紧张加快子宫收宿，导致疼痛更剧烈。

7、适当的放松运动，如果你有经期疼痛的毛病，那么最好在来月经之前，多做些运动，放松下自己的肌肉。

8、让自己暖和起来。这主要是针对子宫还与盆骨的。让经血运行正常是保证不会痛经的而一个重要步骤。